اسلام آباد(سب نیوز) معروف انٹرنیشنل ہسپتال نے پورے فروری میں منعقد ہونے والی خواتین کی جسمانی اور دماغی صحت سے متعلق آگاہی مہم کا فخر کے ساتھ اختتام کیا۔ اس اقدام کا مقصد پسماندہ کمیونٹیز، تعلیمی اداروں، کارپوریٹ دفاتر اور صنعتی علاقوں سمیت مختلف شعبوں میں خواتین کو تعلیم اور بااختیار بنانا ہے، جس کا اختتام 8 مارچ 2024 کو خواتین کے عالمی دن پر ہوا۔
معروف انٹرنیشنل ہسپتال کی کنسلٹنٹ کارڈیالوجسٹ ڈاکٹر طاہرہ صادق نے اس تشویشناک اعدادوشمار پر روشنی ڈالی کہ دل کی بیماری عالمی سطح پر موت کی سب سے بڑی وجہ ہے، جس میں تین میں سے ایک عورت دل کی بیماریوں کا شکار ہو جاتی ہے۔ انہوں نے اہم خطرے والے عوامل پر زور دیا، جن میں سے 20 فیصد خواتین حمل کے دوران ذیابیطس اور ہائی بلڈ پریشر کا شکار ہوتی ہیں، جو بعد میں زندگی میں انہیں قلبی امراض کا شکار بناتی ہیں۔
محترمہ روبینہ افضل کارپوریٹ ہیڈ ایم آئی ایچ نے اس موقع پر کہا کہ معروف انٹرنیشنل ہسپتال خواتین کی صحت اور بااختیار بنانے، ہمہ گیر فلاح و بہبود کی وکالت کرنے اور عالمی سطح پر خواتین کو متاثر کرنے والے صحت کے متعلقہ مسائل کے بارے میں آگاہی پیدا کرنے کے لیے پرعزم ہے۔
ڈاکٹر روبیا عثمان، کنسلٹنٹ ڈرمیٹولوجسٹ، نے مختلف ممالک کے اعدادوشمار کا حوالہ دیتے ہوئے دنیا بھر میں سفید کرنے والی کریموں کے پھیلاؤ پر روشنی ڈالی۔ اس نے انکشاف کیا کہ سفید کرنے والی کریموں کا استعمال کرنے والے افراد کی فیصد تشویشناک حد تک زیادہ ہے، جس کے اعداد و شمار درج ذیل ہیں: نائیجیریا – 75٪، سینیگال – 60٪، مالی – 50٪، جنوبی goکوریا – 40٪، ملائیشیا – 61٪، سعودی عرب – 43٪ ، اردن – 60%۔ ڈاکٹر عثمان نے حفاظتی خدشات، ممکنہ ضمنی اثرات جیسے جلد کو پہنچنے والے نقصان اور اعضاء کے مسائل، اور نقصان دہ خوبصورتی کے معیارات کو برقرار رکھنے کی وجہ سے سفید کرنے والی کریموں اور انجیکشن کے استعمال سے خبردار کیا۔ ڈاکٹر عثمان نے لوگوں پر زور دیا کہ وہ جلد کے قدرتی رنگوں کو اپنائیں اور جلد کی دیکھ بھال کے محفوظ طریقوں کے ذریعے جلد کی مجموعی صحت کو ترجیح دیں، جلد کی رنگت سے متعلق خدشات کے لیے ماہر امراض جلد سے مشورہ کریں۔
ڈاکٹر راشد خان, شعبہ نفسیات کے سربراہ ڈاکٹر راشد خان نے خواتین کی مجموعی بہبود میں ذہنی صحت کی اہمیت پر زور دیا۔ انہوں نے خواتین کو درپیش عام ذہنی صحت کے مسائل کو حل کیا، جن میں تناؤ، اضطراب اور افسردگی شامل ہیں، اور ضرورت پڑنے پر پیشہ ورانہ مدد حاصل کرنے کی اہمیت کو اجاگر کیا۔ ڈاکٹر خان نے خواتین کی حوصلہ افزائی کی کہ وہ اپنی ذہنی صحت کو پروان چڑھانے کے لیے خود کی دیکھ بھال کی سرگرمیوں کو ترجیح دیں، جیسے ذہن سازی، آرام کی تکنیک، اور سماجی روابط کو برقرار رکھنا۔
ڈاکٹر عالیہ بابر حمید، انٹرنل میڈیسن اینڈ جیریاٹرک اسپیشلسٹ نے خواتین کو بااختیار بنانے میں مردوں کے اہم کردار پر زور دیا اور اس مقصد کی حمایت کے لیے بصیرت انگیز تجاویز فراہم کیں۔ اس نے خواتین کی مجموعی صحت کی وکالت کی، باقاعدگی سے ورزش، متوازن خوراک، اور ذیابیطس میلیتس، ہائی بلڈ پریشر، ہائی کولیسٹرول، اور مخصوص حالات جیسے چھاتی اور سروائیکل کینسر جیسی عام بیماریوں کے لیے سالانہ اسکریننگ کی اہمیت پر زور دیا۔
ڈاکٹر حسیب شاہ، فزیو تھراپی بحالی کے شعبے کے سربراہ، صنعتی عملے کو دفتری ارگونومکس کے بارے میں روشن خیال کیا، کام کی جگہ پر صحت کے بہتر طریقوں کو فروغ دیا۔ انہوں نے میز کی مناسب کرنسی کی اہمیت پر زور دیا، بشمول کرسی کی اونچائی کو ایڈجسٹ کرنا تاکہ پاؤں کو فرش پر آرام دہ ہو اور ریڑھ کی ہڈی کی غیر جانبدار پوزیشن کو برقرار رکھا جا سکے۔ ڈاکٹر شاہ نے پٹھوں کی اکڑن اور تھکاوٹ کو روکنے کے لیے کھینچنے اور گھومنے پھرنے کے لیے باقاعدگی سے وقفے کا مشورہ دیا، ساتھ ہی آنکھوں کے تناؤ کو کم کرنے کے لیے کمپیوٹر اسکرین کی مناسب پوزیشننگ کا بھی مشورہ دیا۔
محترمہ ندا اشرف، نیوٹریشنسٹ MIH، نے متوازن غذا، خاص طور پر وقفے وقفے سے روزہ رکھنے کے حوالے سے قابل قدر بصیرت فراہم کی۔ اس نے وقفے وقفے سے روزے کے نظام الاوقات میں کھڑکیوں میں کھانے کے دوران ایک متوازن غذا کے استعمال کی اہمیت پر زور دیا، بشمول سارا اناج، دبلی پتلی پروٹین، پھل اور سبزیاں۔ محترمہ اشرف نے تلی ہوئی کھانوں سے پرہیز کرنے اور مجموعی صحت اور وزن کے انتظام کو برقرار رکھنے کے لیے حصے کے سائز کو کم کرنے کا مشورہ دیا۔
